Илдет "жашка байланыштуу" деп эсептелген учурлар болгон, бирок акыркы кездерде ага 35 жашка чейинки "остеохондроз" диагнозу коюла баштады. Бул жашоо темпинин өзгөрүшүнө байланыштуу - кыймылсыз жана кыймылсыз жумушка көбүрөөк адамдар тартылышат. Эң негизгиси, кыймыл-аракет, ийкемдүүлүк төмөндөйт жана ошого жараша кан айлануу бузулат, бул тамактануудагы жана жүлүн дисктерин калыбына келтирүүдөгү эң негизги нерсе.
Кызыктуу факт: статистикага ылайык, калктын 80% дан ашыгы, 30 жылдан кийин, жүлүн кыртышында аздыр-көптүр өзгөрүүлөргө дуушар болушат.
Себептер
Остеохондроз - омуртканын картайышынын жалпы аталышы. Процесс омурткалардын жана дисктердин структурасындагы өзгөрүүлөргө түздөн-түз байланыштуу. Ички жана тышкы факторлордун таасири астында дисктердин суюлушу пайда болот. Көрүнөт - чыгып кетүүлөр, грыжалар, омурткалардын туруксуздугу, сөөк ткандарынын өзгөрүшү, остеофиттердин пайда болушу (тикенектер, өсүштөр). Жана бул көрүнүштөрдүн бардыгы остеохондроздун татаалдашуусу. Курс өнөкөт мүнөзгө ээ жана татаал терапиянын жоктугу андан ары кадимки жашоо үчүн өтө кыйынчылык жаратат.
Сиз дистрофиялык өзгөрүүлөрдү козгоочу факторлор менен тааныш болсоңуз керек, бирок биз дагы бир жолу белгилейбиз:
- Гиподинамия - бул моюндагы кан айлануунун бузулушуна, булчуң корсетинин алсырашына өбөлгө түзөт.
- Омуртканын кыйшайышы (эңкейүү, лордоз, кифоз, сколиоз).
- Статикалык абалда узак туруу, жана тескерисинче - жүктүн көбөйүшү жана салмакты көтөрүү.
- Жаракат.
- Ашыкча салмак, кош бойлуулук.
- Тукум куучулук, зат алмашуунун бузулушу.
Адам - бул жер шарындагы моюн омурткасында жүлүн оорусунан жапа чеккен жападан жалгыз жандык. Бул биздин толугу менен тике басуу жөндөмүбүзгө, ошондой эле булчуңдардын алсыздыгына жана моюндун чоң кыймылдаткычына байланыштуу.
Жатын моюнчасынын остеохондрозунун пайда болушунда тукум куугучтукка жакындык чоң роль ойнойт. Анын үстүнө, туугандардын остеохондроз болушу шарт эмес. Тобокелдик зонасына остеоартикулярдык системанын (артроз, спондилит, грыжа ж. б. ) деградациялык жана дистрофиялык ооруларынын үй-бүлөлүк тарыхы бар адамдар кирет.
Моюн маанилүү шилтеме болуп саналат. Ал аркылуу көптөгөн тамырлар жана нервдер мээге өтөт. Дененин бул бөлүгүндөгү көйгөйлөр, албетте, мээнин кан айлануусуна жана жогорку бөлүмдүн ишине - далыга, колго таасир этет. Дегенерация акырындык менен өсүп, көбөйөт.
Жатын моюнчасынын остеохондрозунун өнүгүү этаптары
Биринчи этапта булчуңдардын кескин чыңалуусу менен коштолгон жергиликтүү оору синдрому пайда болуп, ансыз деле жагымсыз сезимдерди күчөтүп, кыймылдарды чектейт.
Оору 2 түрүндө чагылдырылат:
- Cervicago - "моюн лумбагосу", кыймылдаганда пайда болгон кескин кескин оору.
- Цервикалгия - тартылып, ооруйт, туруктуу булчуң чыңалуусу менен. Туура дарыланганда дагы, эки жумадан ашык убакыт талап кылынышы мүмкүн.
Экинчи этапта "радикулярдык" синдром кошулат - байламталардын жана дисктердин суюлушунан нервдердин кысылышы. Оору чүчкүргөндө, жөтөлгөндө пайда болот. Эгерде пациент чалкасынан жатып, башын пассивдүү кыймылдаса, анда оор сезимдер пайда болот.
Колдун моюндан манжанын учуна чейин начарлашы мүнөздүү, айрыкча уйкудан кийин. Симптом активдүү кыймылдардан же колду баштын артына койгондон кийин тез эле жоголот. Эгерде уйкусуроо же оору сезиле берсе, анда татаалдашуулар (протрузия, грыжа) пайда болушу мүмкүн.
Ошондой эле, "ийин-кол" синдромунун пайда болушу менен далыңыздын "үшүп калуусу" сезими болушу мүмкүн - остеохондроздогу кан айлануунун бузулушунан далы жана колдун артриттери башталганда.
Негизги белгилери
Омуртканын моюнчасынын остеохондрозунун негизги белгилерине төмөнкүлөр кирет:
- Баш оору жана баш айлануу.
- Жергиликтүү оору, ошондой эле ийинге, желке же скапулага нурлануу (айрыкча, цервикоторакалдык аймактын кошулуусу).
- Колуңуздун начарлашы жана алсыроо.
- Тамагымдагы шишик.
- Артериялык гипертония (ар дайым жогорку кан басымы).
- Угуу жана көрүү сезиминин төмөндөшү, кулактын кучу (омуртка артерия синдромунун өөрчүшү).
Кызыктуу: оорунун өзгөрүшү моюндагы мээге кан жеткирүүчү маанилүү тамырларга таасир этет. Хондроз менен ооругандарда "Систин капелласынын" синдрому болушу мүмкүн - баштын артка ыргытуусунан кийин эсин жоготуу.
Оорулар жана алардын локализациясы көбүнчө олуттуу оору - стенокардия деп жашырылат.
Диагностика жана дарылоо
Дегеративдик процесстердин башталышында моюн омурткасынын остеохондрозунун белгилерин дарылоо өтө маанилүү. Ал үчүн тез арада невропатологдон же вертебрологдон жардам сурашыңыз керек. Бирок практика көрсөткөндөй, алар жардам сурап жатышат, ансыз деле татаалдашкан - чыгып кетүү, грыжа, омуртка органдарынын туруксуздугу.
Оорулууну кылдат текшерүүдөн өткөрүү керек - жүрөктүн УЗИси, мээнин жана моюндагы кан тамырлар, ЭКГ, заара жана кан анализин чогултуу. Рентген сүрөтүн жана бир нече проекцияларда жана оозу ачык стекингде (тиштерди жапкан омурткаларды көрүү үчүн) тартуу зарыл.
Тилекке каршы, дарыгерлер остеохондроз диагнозу менен көптөгөн ооруларды жөнгө салышат, анткени убакыт же тажрыйба, тигил же бул симптомдун себебин аныктоого умтулуу жок. Убактылуу жеңилдетүүчү дарылоо чарасы белгиленген, бирок чыныгы себеби табылбай, убакыттын өтүшү менен бардыгы кайрадан кайтып келет же таптакыр жеңилдик бербейт. Дал ушул кырдаал адамдарды өзүн-өзү дарылайт.
Омуртканын моюнчасынын остеохондрозун дарылоо
Терапия мүмкүн болушунча толук болушу керек.
- физиотерапия.
- Баңги терапиясы.
- Массаж.
- Физиотерапия.
- созуу.
- Шишониндин ыкмасы боюнча моюн омурткасы сунулуп жатат.
- Адаттардан чыгуу.
физиотерапия
Омуртканын моюн жагындагы остеохондрозду физиотерапиянын жана терапиялык ванналардын жардамы менен дарылоонун натыйжалуулугу илимий жактан далилденген.
- Алар оору синдромун жеңилдетишет.
- Сезгенүүнү жок кылыңыз.
- Дарылык терапиянын натыйжалуулугун жогорулатуу жана жатын моюнчасынын остеохондрозун дарылоонун башка ыкмалары.
Физиотерапиянын терапиялык таасири радон ванналары менен, кээде йод-бром ванналары менен айкалышып, төмөнкү жыштыктагы импульстуу электромагниттик терапия түрүндө күчөйт.
Баңги терапиясы
Жатын моюнчасынын, грыжалардын же ири өсүмдүктөрдүн остеохондрозу татаалдашса, кысылган нерв тамырларынын сезгениши пайда болот. Демек, сезгенүү симптомун басуу жана ооруну токтотуу үчүн, Витаминдердин В1, В6, В12 внутримышечно инъекция курсун тешүү керек. Ошондой эле, кан айлануу бузулганда, кандын илешкектүүлүгү жогорулап, мээге кычкылтек менен кан жеткирүүнү бузат. Антиагреганттарды ичүү керек.
Дарылоо терапиясы.
- Оорууну жана сезгенүүнү жок кылат.
- Кан менен камсыздоонун начарлашынан улам ткандардагы зат алмашууну тездетет.
- Канды суюлтуп, кан айланууну жакшыртат.
Массаж
Мойундун остеохондрозун дарылоо программасына сөзсүз түрдө жаканын зонасын массаждоо курсу кирет.
- Булчуңдардын чыңалуусу басылып, тыгыз жайгашкан артерияларды бошотот.
- Жүрөк менен мээге оң таасирин тийгизген кан айланууну жана ткандардын тамактануусун жакшыртат.
- Булчуңдардын оорушу басаңдайт.
Тилекке каршы, жакшы массаж акысыз жүргүзүлбөйт жана кымбатчылыкка байланыштуу көпчүлүк бул процедурадан баш тартышат. Бирок медициналык комплексте моюн омурткасынын массажы иштин жакшы жагына камтылышы керек. Физиотерапия көнүгүүлөрүндөй талап кылынбайт деп кеңеш беришсе дагы.
физиотерапия көнүгүүлөрү
Остеохондрозду моюн омурткасынын физикалык терапиясы менен дарылоо негизги ыкма болуп саналат, ансыз калыбына келтирүү мүмкүн эмес. Остеохондрозду эч кандай таблетка машыгуу терапиясынсыз айыктыра албайт. Оорунун симптомдорун биротоло унутуп калуу үчүн бир жыл бою күн сайын гимнастика жасашыңыз керектигин белгилеңиз.
Маанилүү: Спорт менен машыгуу терапиясы - бул остеохондрозду жеңүү 70%. Оорулар жоголсо дагы, оору эч жерде жоголгон жок. Сиз эс ала албайсыз.
Көнүгүү терапиясынын максаттары жана милдеттери.
- Моюндун терең булчуңдарын жана ийин аймагынын булчуңдуу корсетин бекемдеңиз, булчуңдар башты туура абалда кармайт, омуртка аралык дисктерде стресс болбой, нерв учтарын кысуучу чыкмалар пайда болбойт. Омуртка аралыкты кеңейтүү, ошону менен нерв тамырларынын кысылышын жок кылуу.
- Ийкемдүүлүктү жана мобилдүүлүктү өнүктүрүүдө оорутпаган кыймылдарды артка кайтарыңыз.
- Көнүгүү кан айланууну тездетет жана көбөйтөт, ошону менен омуртка аралык дисктердин жана анын айланасындагы булчуңдардын тамактануусун жакшыртат.
Маанилүү: биринчи 4 жума ичинде күнүнө 3 маал, андан кийин бир жылга бир маал көнүгүүлөрдү жасоого үйрөтүңүз.
Моюн көнүгүүлөрү
Кандайдыр бир көнүгүүлөрдү жасоодон мурун, булчуңдарды жылытыш керек.
Жылуу
Биз көкүрөк булчуңдарын жана моюн омурткасын жылытабыз. Ийиндери менен жай тегерек кыймылдар - алдыга жана артка. Ар бир булчуң мүмкүн болушунча көбүрөөк иштеши керек.
Ийиндер менен тегерек кыймылдар - мүмкүн болушунча жогору көтөрүлүп, артка, ылдый жана андан ары алга жылыңыз. Артка тартып жатканда ийиндерин бириктиребиз. Жана ошол эле чөйрөлөр кезек-кезеги менен.
Колдорду кошуу - жана чыканакка бүгүлгөн колдор менен кыймылдарды кайталоо. Колубузду артка алып жатканда дагы бир-бирден ийнибизди бириктиребиз. Анан биз дагы ийнибизди болушунча алдыга жылдырабыз.
Ушуну менен жылытуу аяктады. Келгиле, моюнга көнүгүүлөрүн жасайбыз.
Көнүгүү ыкмасы
Бардык кыймылдар өзүңүзгө зыян келтирбөө жана кысылган нервдин алдын алуу үчүн акырындык менен жасалышы керек.
Позаны туура деп эсептөө. Ийиндер ылдый, бир аз артка жаткырылган, ээк полго параллель. Статикалык көнүгүүлөр моюндун терең булчуңдарын машыктырууга багытталган. Ар бир кыймыл 5-8 секундага чейин каршылык көрсөтөт. Эки секунд бошоп, дагы бир жолу кайталаңыз. Ошентип, 5 жолу.
- Алаканды ийбадатканага басып, башты бүгүүгө аракет кылабыз, башыбыз менен каршылык көрсөтүп, колубуздун башты капталына бурбайбыз. Экинчи тараптан дагы ошондой кылыңыз.
- Колуңузду кулпуңузга коюп, ээгиңизди колдоп, каршылык көрсөткөн башыңызга басыңыз.
- Чекең менен каршылык көрсөт.
- Баштын арт жагынан
- Же баш скулда тарабынан каршылык көрсөтөт
Моюн булчуңдарын чыңдоо менен бирге, бир эле учурда ийин курларын бекемдөө керек. Экспандер менен бир нече көнүгүүлөр дарылоо комплексине жумасына 2-3 жолу киргизилиши керек.
Кошумча жүктөө
Чуркоо, тез басуу, сууда сүзүү, аэробика түрүндөгү көнүгүүлөр дененин жалпы айлануусун жакшыртат. Айрыкча, кан менен камсыздоонун начарлыгынан мээ кыйналып, моюн омурткасынын көйгөйлөрү үчүн кычкылтекке муктаж. Машыгуу жумасына 2 жолудан кеминде 20-30 мүнөткө созулат.
Омуртканын кургак тартылышы
Кургак созуу ыкмасы горизонталдуу жана вертикалдуу. Бул ыкма тартылуу деп аталат - омуртканын остеохондрозун натыйжалуу дарылоо. Жаштар айыгып кетишет, дарылоо учурунда бир гана тартуу күчүн колдонушат. Жаштардын диск калыбына келтирүү тезирээк болгондуктан. Албетте, курак калыбына келүүнү жана кемирчек ткандарды калыбына келтирүү жөндөмүн тежейт, бирок моюн остеохондрозун татаал дарылоодо тартылуу дагы эле маанилүү учур бойдон калууда.
Созулган көйгөйлөр
- Омурткалардын ортосундагы люмени көбөйтүңүз.
- Нерв тамырларынын кысылышынан улам ооруну жоюу.
Бул процедуранын карама-каршы көрсөткүчтөрү бар, андыктан аны дарыгериңизге кайрылбастан жасабаңыз. Буга чейин мындай ыкма ооруканаларда, санаторийлерде, реабилитациялык борборлордо гана колдонулуп келген.
Учурда сунуу ыкмасы үйдө дарылоонун жакасын колдонуп жеткиликтүү. Тартуу сеансы күнүнө 15 мүнөткө созулат.
Омуртканын моюнчасын дарылоонун бардык программасын талдап чыктык, кадимки жашоо образы жөнүндө сөз кылуу керек, ал дагы кемчиликсиз тартипте өзгөрүшү керек.
Маанилүү: жогоруда айтылган бардык ыкмаларды дарыгериңиз менен талкуулоо керек.
Адаттардан чыгуу
Жалкоолук жана шылтоо эрте остеохондрозго алып келерин түшүнөбүз. Эгер сиз аларды жеңе албасаңыз, анда бул макаланын кереги жок. Ооруну басуучу каражаттарды ичип, мурункудай жашай бериңиз. Кээ бир жаман адаттарды жоюуга аракет кылсаңыз болот.
- Ортопедиялык жаздыкта жана төшөктө уктаңыз.
- Окуп жатканда, телефондо ойноп жатып, башың көтөрүлүп турганда, бийик жаздыкка бир нече саат бою жатпа. Бул учурда моюн омурткалары кан тамырларды басып, кан айланууну бузат.
- Убакыттын өтүшү менен башкаруу жок болгондо, компьютердеги стационардык абал. Бекер моюн булчуңдарын жылытыш үчүн саат сайын ойготкуч саат коюп туруңуз.
- Көбүрөөк кыймылда - спорт менен машыг, ачык спорт менен машыг, күнүнө 10000 кадам бас.
Жыйынтыктоо
Курстун жол-жоболору - ийне саюу, массаж жана физиотерапия алты айда 1 айдан жасалат. Бул мезгилде физиотерапиялык көнүгүүлөр күнүнө 3 эсеге чейин көбөйөт.
Күн сайын башка айларда:
- Көнүгүү терапиясы - күнүнө 1 жолу.
- созуу.
5 айдан кийин процедураларды кайталаңыз. Жана бул чен бир жылдан кем эмес. Оң натыйжалар бир айдын ичинде байкалат.
Жогоруда аталган ыкма жатын моюнчасынын остеохондрозун дарылоонун бардык учурлары үчүн алгоритм эмес. Бардык ойлорду дарыгер менен талкуулоо керек. Бирок врач бир гана ыкманы жазып берсе, мисалы, физиотерапия, массаж, анда натыйжа убактылуу болот. Дарылоо узак мөөнөткө созулат, андыктан калыбына келтирүүнүн ийгиликтүү болушун дароо байкап турсаңыз жакшы болот. Ишенсеңиз, көнүгүү жасап, жеңилдеп сезүү менен эски жашооңузга кайтып келбейсиз.
Жатын моюнчасынын остеохондрозу кандайча дарыланат
Баңги заттарды дарылоо үчүн дары-дармектердин бир нече тобу дайындалат.
- Оору сездирбөөчү дарылар таблеткада, же өзгөчө катуу ооруганда, новокаин блокадасында жазылат.
- Стероиддик эмес сезгенүүгө каршы дары - Нурофен, Диклофенак.
- Дүүлүктүрүүчү майлар - finalgon, capsicam.
- Моюн булчуңдарын эс алдырууга даярдануу - булчуң релаксанттары.
- В тобундагы витаминдерди булчуңга сайуу курсу
Агымдарды колдонуу, массаж жасоо, ысытуу (банка, кычы шыбактарын коюу) негизги оору синдромунан арылуу мезгилинде дайындалат. Курчуу мезгилинде ар дайым оору пайда болот, аларды жеңилдетүү үчүн, ошондой эле булчуңдардын чыңалышы, жогоруда келтирилген көнүгүү терапиясы комплекси жасалат, бюджеттик калемпир гипс колдонулат.
Маанилүү: омуртка артериясынын синдрому учурунда, моюн тамырлары остеохондроздон улам кысылып калганда, башты айлантуучу көнүгүүлөргө тыюу салынат.
Үй шартында, чөптөрдөн жасалган кайнатмалар, компресстер жана сүйкөө менен (мисалы, прополис, алоэ колдонуу) эс алуучу ванналарды алуу натыйжалуу. Орус мончосу булчуң чыңалуусун жакшы көтөрөт. Шыпыргысы бар салттуу буу бөлмөсү эс алып, ооруну басаңдатат жана көңүлдү көтөрөт.
Өзгөчө учурларда, компрессиянын кесепетинен майып болуп калуу коркунучу жаралганда, хирургиялык кийлигишүүгө баруу керек. Тактап айтканда - кан тамырлардын же нервдердин толук кысылышы, остеофиттердин чоңоюшу же грыжа протрузиясынын пайда болушу. Операция нейрохирургиянын бардык эрежелери боюнча жүргүзүлөт - микроскоп менен жана минималдуу кесилген жерлер менен.